bez bialka

[...] 1 tab na noc 30 dni stosowania http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=571 trzeci cios -> TREC Extreme l-glutamine , czyli NAG ( n-acetyl ) + l-Gl.. 10 gr dziennie , bezpośrednio po treningu i chyba przed snem inna propozycja ? wiadomo , poprawa regeneracji , zwiększenie odporności , większe przyrosty mięsa 40 dni stosowania [...]

ciekawe... czytalem ze 20 proc okolo powinno pochodzic z tlusczy 20 z bialka ( fakt ze mam go ciut wiecej) a 60 z weglowodanow. Bez tych migdalow slonecznikow ..itd ... to nie bede mial prawioe wcale tluszczy w diecie ...a ryz ktos mi polecil ze najlepszy jest brazowy. Hmm TO mialaby byc dietka na mase... :) - rozumiem ze podtrzymujesz swoja [...]

Ale wyglądają apetycznie:D Mam tylko pytanie do mamoooth. Czy próbowałaś zrobić to danie na innej mące niż żytniej? (ja niestety nam uczulenie na żyto:() Wychodzą tez bez mąki tylko trzeba trochę spienić/ubić białka, ale tak żeby było dalej płynne. Z całkiem ubitych białek tez robiłam :)

Tak powinno być OK, antyestrogen na wszelki wypadek może się przydać(choć gino jest mało prawdopodobne przy tym cyklu, ale zabezpieczyć się warto) wg. mnie bezpieczniejszy od arimidexu jest jednak tamoxifen (w końcu arimidex jest używany w medycynie wtedy, gdy tamoxifen okaże się zbyt słaby) co do odżywiania to lepiej skupić się właśnie na białku [...]

[...] mojego cyklu jest rzeźba, troche wzorowałem go na teście Saiba(respekt dla niego) Zaczynam od około 2500 kalorii, ewentualnie bedą dodawać lub odejmować. BIAŁKO: 180(bez roślinnych)LICZYSZ WSZYSTKO, ZAROWNO ROSLINNE JAK I ZWIERZECE., WĘGLE: 290, TŁUSZCZE: 60 DAJ TLUSZCU MIN. 1GR NA KG MASY CIALA CZYLI TE 90GR NA KORZYSC WW. Proszę o ocene [...]

chciałbym widzieć jak jesz ten serek wiejski bez niczego a co to za problem ? może być ale tuńczyk raz na tydzień wystarczy, daj sobei zwykła rybę tam np mintaj czemu tylko raz na tydzien ? i tunczyk to jakas niezwykla ryba ? %-) co do diety: dodaj wiecej bialka w 1 posilku: dodaj ze 2 jajka w 2: brak wegli, czemu ? w 3: brak tluszczy, czemu? w [...]

[...] brac nie musisz, a L-carnityna to nawet nie wiadomo czy dziala Jednak jezeli dazysz do swojej wagi wyjsciowej to jest to droga prowadzaca na manowce, nie da sie zyc dlugo bez miesni Musisz zaczac patrzec sie na swoja figure inaczej, nie jestes nastolatka i juz nie bedziesz wygladac tak jak kiedys, a z wiekiem bedzie coraz gorzej, nie ma nic [...]

Dodaj do tego placka jeszcze z 3 białka żeby 8 było i masz białko ja tak czasem robie Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-26 22:13:47

[...] salatke z tego- pokrojone mieso z warzywami z oliwa z oliwek 3. Duzo daje ta omega3 i czy mi nie zaszkodzi? - nie wiem czy "inwestowac" http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe%21%21%21-t164189.html 5. "do sniadan dorzucasz omega-3, witaminy i mineraly" - jak mam to rozumiec? ze kapsulki omega, witaminy i mineraly, [...]

a gainer jest lepszy ten co ma wiecej węgli czy białka czy bez znaczenia ? ;)

nie masz za dużo białka jest ok przed ostatni może być bez węgli

1 jeśli smażysz to bez panieki na teflonie możesz przyprawiać 2 szynka to gówniane źródło białka 3 sezonowo dobieraj warzywa

[...] masie jedzac po 3 gyrosy dziennie, tunczyki ryze, itd Pamietaj weglowodany i tluszcze oczywiscie i bialka czyli- wszystko., Bylem taki chudy jak ty kiedys jak zaczalem pochlaniac co sie da zjesc musisz przytyc przy treningach bedzie to na masie. Fizycznie musi tak byc. aha i musisz zapamietac jedno. Ze bez masy nie ma Klasy :) Pozdro Ekipa Kani

[...] ruch a nie „testerów foteli” chcących mieć elegancką sylwetkę. Opisz dietę i treningi o których wspominasz, bo moim zdaniem jak na ( podobno ) 6 miesięcy siłowni to bez obrazy, ale wyglądasz jakbyś sztangę tylko na filmach s-f widywał. Dzięki za feedback, przynajmniej szczerze ale z jakąś widoczną intencją do pomocy.. niestety jest coś w [...]

otręby mogą stanowić dodatek do diety w postaci błonnika nie są one najlepszym źródłem białka oczywiście można dodać 2 łyżki do owsianych ale bez presady

[...] rzeczy w tym planie co podalas.. na noc na pewno nie bralbym gainera bo przewaznie siedzi tam duzo cukrów prostych.. jak juz to daj go do sniadania, chociaz moim zdaniem bez sensu, patrzac na to ze wegle mozna dostarczyc z produktów naturalnych, typu, np. owsianka (rano) po treningu daj lepsze zrodlo bialka.. np. mieso jakieś lub ryby.. do [...]

spoko bez nerwów błąd rzeczowy... za dużo białka ma w porówaniu do WW jakbyś przeczytał ze zrozumieniem to co napisałem to byś doszedł do tego że mi sie pokręciły wyrazy... co do mojej diety masz ją tu http://www.sfd.pl/temat224554/

- gotowana piers z kurczaka grilowana też - gotowany ryz biały / brązowy biały po treningu - gotowane warzywa (mrozonki - moze polecacie jakies konkretne ?) bez ziemniaków, kukurydzy, groszku. Brokuły są dobre i nie muszą byc mrożone - płatki owsiane z mlekiem 0,5% owsiane zwykłe, jęczmienne, żytnie, otręby też, mleko jak już to 1,5%, ale [...]

[...] Chyba zartujesz?? Ułóż normalny Full Body Workout.. Trening siłowy przy zrzucaniu tłuszczu to podstawa. Wspaniale nakręca metabolzim i ujędrnia mięsnie. Aero rób w dni bez treningu... ja bym to widział tak: Siłowy porządny! Wydaje mi się że myslis zpojęcia. Trening na rzeźbe to co innego a redukowanie tłuszczu to co innego. Trening na [...]

[...] w przed treningowym masz 150 g mięsa, a tu co? uważasz, że potrenignowy jest mniej ważny? poza tym.. sardynka? PISAŁEM - chude mięso/ryba, chude, chude, chude po treningu bez tłuszczu Glukoze z owsianymi(osobne spożywanie) czemu osobno? nie lepiej posłodzić sobie glukozą owsiankę? mam nadzieję, że teraz załapiesz Zmieniony przez - Volcanodon [...]